春天是治疗前列腺疾病的“黄金季节"
春天是治疗前列腺疾病的“黄金季节"
Spring is the treatment of prostate disease "golden season"
性爱小护士两性保健系列
◆前列腺发病日趋“年轻化”
提到前列腺病，许多人都以为这是中老年人的专利，其实不然。年龄增大、睾丸功能的逐渐退化只是前列腺发病的原因之一，但不是全部，以前就曾发生过十七八岁的青年，因长期泡网吧，每天花十来个小时沉迷在网络游戏和黄色网站中，因久坐、憋尿和长时间处于亢奋和冲动之中前列腺充血而造成急性前列腺炎。
前列腺疾病属男科临床常见病。一般来说，男性的前列腺在45至50岁以后会开始增大，并随着年龄增加前列腺疾病的发病率逐渐上升。可发生于青中老各种年龄段，病变的种类也各不相同，中老年人多见于前列腺增生、前列腺结核、前列腺肿瘤等，青中年多见于急性或慢性前列腺炎。
有统计显示，目前35岁以上的男性有40％的人患有此病，而慢性前列腺炎则多发于25至50岁青壮年男性，因此，预防这种疾病应该从青壮年开始。
特别需要提醒的是，40岁对于人的生理功能来说是个重要的转折点。现在人的生活条件好了，40岁还正当青壮年，正是事业有成的大好时光，但介于这一年龄阶段前后的男子往往也因工作压力大、缺乏身体锻炼，体质容易下降造成“正气不足”，容易感受寒、湿、热、毒诸邪侵袭机体，如果不注意调治，引起膀胱气化功能失调，小便就会开始滴沥不爽，甚至患上前列腺疾病。
听说春季治疗前列腺疾病有“事半功倍”之效，许多老病号似乎多了一点希望。但这种说法可不可靠？专家从中医的角度分析说，春季属木，与肝相应，是调理肝气的最佳时机，而男性的前列腺、生殖器是肝经所主的部位，赶在春季肝气升发、气血顺畅之时，对前列腺进行保健和调护确能起到较好的效果。他还特别提醒，前列腺病并不是中老年人的“专利”，近年来前列腺发病有年轻化的趋势，因此，预防这种疾病应该从青壮年开始。
◆自我按摩前列腺止痛又消肿
有时间和恒心坚持的人，每天还可做做自我按摩来达到保健的目的，方法如下：
取仰卧位，双脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指沿脐周轻柔按压和旋转，时间1—2分钟。然后再按摩会阴穴，将下肢屈曲，两腿分开，用中指螺纹面按触会阴穴，手指不要在表皮上滑动，用适当力度揉按，时间1分钟。
从中医的角度来讲，肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，是丹田之所，适当按摩有利于膀胱气化{排尿)功能的恢复。特别是在小便后稍加按摩，更有助于促进膀胱排空，减少尿液残留。而会阴穴则是任脉、督脉、冲脉聚结之会穴，常按摩可使该处血液循环加快，能起消炎、止痛和消肿的作用。
◆预防：练好“十招”绕开前列腺病
前列腺疾病是大多数男子都会产生的疾患，以前许多人以为到中老年再预防就行了，但随着生活方式的改变，专家称，现在更需要从青年期就开始预防。如何未病先防，避开这一横在前面的“暗礁”？专家根据中医的理论，结合现代医学对前列腺疾病的认识，总结出十条“养生原则”：
1．养成良好的个人卫生习惯，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，所以要特别注意保持外阴部的清洁和通爽。
2．合时调适下体的寒温，不要久坐在凉物上或潮湿、热的地方，因寒、湿、热的刺激可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。另外还要预防感冒，遇到上呼吸道、上消化道、泌尿生殖道的感染时要积极治疗，防止免疫功能下降，诱发前列腺疾病。
3．均衡的营养，避免进食煎炸油腻、辛辣刺激的食物。
4．多食新鲜蔬菜、水果、粗粮及大豆制品，适量食用猪肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等优质蛋白：多吃一点种子类食物，如南瓜子、葵花子等：保持适宜的尿量和大便通畅。
5．注意精神调节，保持愉快开朗的心情。在各种压力面前保持良好的心态和情绪的稳定，避免忧思恼怒的刺激。
6．坚持锻炼身体，在增强机体抵抗力的同时还有助于改善前列腺局部的血液循环。
7．防止会阴部长期的挤压颠簸{如久坐、久站、长期骑车等)。
8．避免过度疲劳及憋尿。另外，不能因尿频而减少饮水量，也不能忍尿不排，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成泌尿系统结石。
9．戒烟限洒，少喝浓茶、咖啡，多饮水，以温开水为佳。每天早晨空腹喝下一杯温白开水能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。
10．性生活要适度。未婚男性不宜过度自慰，已婚男性控制好性生活频度，避免不洁性交或滥交。
如果性生活频繁，前列腺将长期处于充血状态，引起排尿困难或射精障碍。因此，性欲比较旺盛的男子尤其要注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。
点击这里：想泡妞！？想让生活增加情趣！？想给妻子、情人、女朋友一个惊喜Surprise！？
